健身博客瘾君子:SoulCycle

在纽约市,健身趋势以光速变化(对于大众来说, 核心融合 虽然如此,但2011年’对我来说非常2012年)。最新的追随者群体课程是 灵魂循环,Twitter上的每个人都对此不满意。所以我的女孩 丹妮丝 为我自己组织了一个美容旋转小组 雷切尔·凯利基尔’s, 珍妮 克里斯汀。我喜欢自己锻炼肌肉,我不喜欢’在Core Fusion中使用尽可能多。我的四头肌和腿筋已经痛了DAYS天,这真是令人震惊和满足。上课前要知道的一些事情。

1.您需要旋转鞋。 
是的,我也不知道那是一个“thing.” You “click in”使用特殊的运动鞋(底部带有金属附件)固定在自行车上。您可以像Denise这样购买自己的产品,也可以在SoulCycle上以$ 3的价格租用它们。如果您忘记了第一次,他们’因为他们会放弃成本’那样酷。也很有趣:免费包装的各种口味的Orbit口香糖,​​为您上课前或课后提供方便。我爱口香糖,因此任何想念我的口香糖需求的人都倍受赞赏。

2.房间很热。
是的,静止温度约为85度以上。它’就像里面的bikram’这是一项艰苦的出汗工作,与vinyasa瑜伽或核心融合技术或实际上任何杠铃方法类都不一样。我对此有些不满意。您不会挽救您的井喷。上完该课后,您将需要自上而下的淋浴间。您甚至可以像moi一样骑自行车’s already…从最后一堂课开始潮湿。您将保持湿润,闻到40个人的气味’s sweat. That’只是发生了什么。就是说,您将在45分钟内疯狂地进行良好的锻炼,非常经济。如果你洗头去发,’s a dream.

3.有时在那里’是一名讲师和一名MC。
现在,这让我有些奇怪。我上课时,看到一个热心的,有胡子的同性恋骑着教练自行车,我想,太棒了!然后,灯光变暗(SoulCycle的另一方面;您在感觉像俱乐部的地方骑车。灯光变暗,然后重新点亮。它’很棒,因为您可以进入自己的区域,而不必专注于与其他人比较自己的速度’在课堂里。音乐和氛围是我想象中的内部 我所谓的生活 俱乐部 让’s Bolt 然后,另一位女王(他的名字叫丹尼·科佩尔)开始在房间里旋转并跳来跳去,告诉我们在教员做他说的事情时该做什么。我就像… who’那是什么?这一切让我想起 狮子王 在百老汇。你有看到它吗?实际上,许多动物都是由演员控制的精致木偶/雕塑,您可以看到拉弦。一开始,我觉得自己像是在认真地歪曲?我可以看这个家伙“behind the curtain.”如果我能看到所有幕后工作的进行,那么我可以从这个故事中获得多少魔力?但是就像狮子王一样,您很快就会适应并发现MC(另一个不在班上领先的家伙)实际上是相对于班级的增值主张。丹尼真厉害。他激励人群,跳来跳去跳舞,并做您所做的一切,只是不骑自行车–蹲,肩部推举,肘部弯曲等。这堂课极具挑战性,但与他在一起很有趣。

百老汇狮子王中的动物/人偶大师。

4.与您的花园旋转类不同,该类包括一个迷你砝码网。 每辆自行车配有1磅重的重量,可进行简短的肌肉锻炼。此外,拉伸后,您会做几个瑜伽姿势,最后以瑜伽风格结束“Namaste.”

5.你的渴望会痛。
如果你 ’如果不是普通的旋转器,那辆自行车的座位会让您感觉好像课后24小时仍坐在上面。但它’s worth it.

6.你’应该拉起踏板。 
这对我来说是新的,因为我’d总是按下。但是工作人员的女同志告诉我们,这可以防止您的腿变粗/但同时也可以帮助您在收腹时调好肚子’re doing it.

总而言之,绝对是一个很好的卡路里燃烧器。每堂课$ 32’有点陡峭,但如果您值得投资 可以’t wait to be king–苗条的身体了解更多 soul-cycle.com。开始处理您的ROAR。

您是否尝试过SoulCycle?您的经验是什么?并在评论中告诉我您最喜欢的锻炼方式。

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4 Comments 健身博客瘾君子:SoulCycle

  1. 贝丝

    我生活在茫茫荒野中,没有希望参加​​这门令人着迷的,虽然出汗的课堂。但是,我不’我没有像以前那样花大量时间阅读博客,今天又想起了我为什么喜欢您的聪明,流行文化参考风格。以为我’d让您知道。谢谢!

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  2. ri

    I’我尝试了几次SoulCycle,但更喜欢使用FlyWheel进行旋转。诚然,旋转不是我最喜欢的锻炼方法。我全心全意地致力于最佳锻炼方法!

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