一个小小的健康黑客:停电窗帘

您是否曾经注意到,大多数吹嘘自己从未睡觉的人看起来…好像他们从不睡觉?就像我’我敢打赌,史蒂夫·班农(Steve Bannon)是’高兴地气喘吁吁地报告他每晚有四个小时。当你不穿’睡眠不足,它会在您的皮肤,性格和身体中显示出来。

I’我不是最大的卧铺者,这就是为什么当我待在别人身上时’的公寓,我带了一个睡眠面膜。在家里,我有一个经过实践检验的遮光窗帘,枕头,最好的床垫和超柔软的床单系统,所有这些均来自睡眠启动 明天睡觉.

当我第一次安装时 这些窗帘,实际上我的睡眠时间比平时晚了一个小时-那是美国东部标准时间开始的周末,这意味着我真的多睡了两个小时,这要归功于这些天才的遮光帘。而且我什至把它们放在亚麻布上,一种浅色的阴影,仍然可以挡住光线。每个花费45美元(一个适合我的每个窗户,所以我总共有两个),我的卧室是黑暗的AF,可以帮助我一直睡着直到我想醒来-这对我来说很关键,因为我需要7个小时以上的时间才能正常工作,最好的时候是8岁。对于一个以创造力为生的人,我可以’高估了晚安的重要性’s sleep.

立即参与明天睡眠停电窗帘。

披露:Tomorrow Sleep提供的样本,但是,本文中的所有观点都是我自己的。

 

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