激励星期一,因为有健康的布朗尼之类的东西


睡眠和定期运动都是健身的重要组成部分。但是,如果时间限制使它们不一致,会发生什么?在这里阅读是否最好 睡得更长一些或起床锻炼.

随着计算机和手机等技术的不断发展,使我们长期盯着屏幕看,我们的姿势可能会受到影响。情绪和姿势之间的联系是这样的,即假设与消极情绪相关联的姿势会使我们感受到那些消极情绪。旧金山州立大学健康教育系教授Erik Peper提供了一些 改善姿势的建议.

如果您像我,那么您对布朗尼情有独钟。但是有了这个 甘薯布朗尼的食谱,您可以尽情享受健康。这些巧克力蛋糕不含面粉,黄油或食糖。

有几种练习间歇性禁食的方法,一种饮食计划,您可以在饮食和禁食之间交替(要么不吃饭,要么很少进食)。 了解有关间歇禁食的更多信息,其各种形式以及风险和收益。

 

Obianuju Enworom

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