激励星期一,因为您可以在两周内加糖排毒

糖类所有产品的专家Mark Hyman博士和Brooke Alpert都对您有好消息。尽管糖和精制碳水化合物具有很高的成瘾性(与可卡因等非法药物相当),但您可以通过 14天糖排毒 meal plan.

找出 咖啡中含有多少咖啡因 来自星巴克,Dunkin甜甜圈和其他常见的咖啡因水坑。

 

准备这些 8个早餐三明治 事先,所以您不必在早上担心。

当您可以遵循以下任一方法时,为什么要付费锻炼 23种高强度锻炼 代替?从跑步机到Tabata,种类繁多。

 

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